Läuferknie

Mittel- und Langstreckenläufer kennen das Problem: Schmerzen an der Außenseite des Knies. Häufig folgt die Diagnose "Läuferknie" (auch Tractussyndrom oder Iliotibiales Bandsyndrom genannt).

Das Läuferknie (iliotibiales Bandsyndrom) ist eine der häufigsten Laufverletzungen und zählt zu den "Big Five" der durch Laufsport hervorgerufenen Überlastungserscheinungen.

Studienlage über die häufigsten Laufverletzungen

	Häufigkeit von Laufverletzungen [1]
Patellofemorales Schmerzsyndrom	16,5%
Iliotibiales Bandsyndrom	8,4%
Plantarfasziitis	7,9%
Meniskusverletzung	5%
Stressreaktion des Schienbein	5%
Jumper’s knee	4,8%
Achillessehnenentzündung	4,8%

Mehr über anatomische Hintergründe:
Anatomie des Läuferknies
Die richtige Diagnose stellen:
Diagnose des Läuferknies
Das Läuferknie behandeln:
Therapie des Läuferknies
Richtig dehnen:
Dehnübungen 

[1] Taunton, J.E. et al. A retrospective case-control analysis of 2002 running injuries.  Br J Sports Med 2002; 95–101.